Bist du bereit für das Abenteuer Meditation?
Begib dich mit mir auf eine spannende 2-wöchige Reise zur inneren Ruhe und Achtsamkeit.
Melde dich noch heute an, denn wir starten am 14. August 2023 in die Mindful-Meditation-Challenge! In diesen zwei Wochen wirst du die transformative Kraft der Meditation erleben und herausfinden, wie sie dein Leben zum Besseren verändern kann.
Bist du bereit für mehr Entspannung, Achtsamkeit und Selbsterkenntnis in deinem Leben?
Aber klar doch! Die wissenschaftliche Forschung zur Meditation enthüllt immer wieder faszinierende Erkenntnisse über die ganzheitliche Wirkung der regelmässigen Meditationspraxis.
Erlebe hautnah, was du mit nur 15 Minuten Meditation am Tag erreichen kannst.
Bye-bye Stress, hallo Entspannung
Stell dir vor, du könntest all den Stress und die Sorgen einfach abschütteln. Genau das kannst du durch regelmässige Meditation erreichen! Tauche ein in deine eigene kleine Oase der Ruhe und erlebe Momente, in denen der Stress des Alltags einfach von dir abfällt. Lass dich von sanfter Musik und geführten Meditationen leiten und spüre, wie sich dein Körper entspannt und dein Geist zur Ruhe kommt.
Willkommen im Hier und Jetzt
Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass dein Verstand wie ein wildes Pferd, in alle Richtungen galoppiert? Keine Sorge, das geht vielen so! Aber mit einer regelmässigen Meditationspraxis wirst du lernen, deine Gedanken zu beobachten, ohne dich von ihnen mitreissen zu lassen. Du wirst mehr im gegenwärtigen Moment leben können, anstatt ständig in der Vergangenheit oder Zukunft gefangen zu sein. Dies wird deine Wahrnehmung für den jetzigen Augenblick schärfen!
Entdecke die Kraft der Achtsamkeit
Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem erfüllten und bewussten Leben. Während der Meditationschallenge wirst du lernen, achtsam zu sein – achtsam gegenüber deinen Gedanken, deinem Körper und deiner Umgebung. Du wirst dir bewusster über deine Handlungen, deine Entscheidungen und deine Beziehungen werden. Die Praxis der Achtsamkeit wird dir helfen, mehr Klarheit zu gewinnen und das Leben in vollen Zügen zu geniessen.
Lerne dich selbst besser kennen
Die Meditationschallenge wird dir die Gelegenheit geben, dich selbst besser kennenzulernen. Wenn du dich in den stillen Momenten mit dir selbst verbindest, wirst du deine Gedanken und Gefühle besser verstehen können. Du wirst feststellen, was dich wirklich glücklich macht und was dir Energie raubt. Das wird dir helfen, bewusstere Entscheidungen zu treffen und dein Leben in die Richtung zu lenken, die du dir wünschst.
Die Kraft der Gemeinschaft
Du bist nicht allein auf dieser Reise! Das Ziel dieser Challenge ist es, eine Gruppe von Menschen zusammenzubringen, welche 15 Minuten pro Tag gemeinsam meditiert und die Magie der Stille teilt.
Nutze in der Zeit der Challenge auch die regelmässigen Mindful-Calls, zum Erfahrungsaustausch und für Fragen. Diese finden jeweils am Mittwoch und Sonntag um 19.00 Uhr via Zoom statt.
Sei dabei, bei der 2-wöchigen Mindful-Meditation-Challenge und erlebe eine Welt voller Ruhe, Klarheit und Veränderung. Mach mit und lasse dich von der Kraft der Meditation überraschen. Bist du bereit? Dann melde dich noch heute an! Die Challenge ist kostenlos.
Wir sehen uns am 14. August 2023 um 6.15 Uhr, zum Mindful-Start. Ich freue mich, dich dabeizuhaben.
Wie geht es nach der Challenge weiter? Natürlich ist die Reise noch lange nicht zu Ende. Ich freue mich riesig, dir ab dem 1. September 2023 die Monats-Abos anbieten zu können. Wenn du während der Challenge, die Meditation, wie ich, lieben und schätzen gelernt hast, dann lade ich dich ein weiter zu meditieren. Das Monatsabo kostet Fr. 30.– und beinhaltet rund 32 Live-Meditationseinheiten gemäss Stundenplan. Zusätzlich findet 1 Mal im Monat die Guet-Nach-Meditation für Kinder statt, wie auch monatliche Retreats gemäss separater Ausschreibung. Tu dir etwas Gutes!
Bei Fragen melde dich gerne bei mir.
Herzlich
Miriam
Leseempfehlung
Dank Meditation bessere Entscheidungen treffen
Eine von vielen wissenschaftlichen Studien, welche belegt, dass sich die Meditation positiv auf Körper und Geist auswirkt. Mit einer täglichen 15-Minuten-Meditation, baust du Stress ab, steigerst die Konzentrationsfähigkeit, senkst das Risiko für Depressionen und förderst die eigene Produktivität.